5個方法遠離自我PUA！不再被沮喪、壓力綁架

近年「PUA」一詞在網路爆紅，從貶低他人、情緒勒索，到道德綁架、精神壓榨及控制都可以使用這一詞，很多人更是會對自己進行更多的情緒價值綁架..

夏季敷面膜必注意的5個小細節！敷太久、沒清潔都可能爛臉

夏季很多人都喜歡來一片面膜，讓肌膚瞬間舒緩並且補水，但是敷面膜也有幾大需要注意的細節，建議敷之前可以多了解，以免保養效果不彰，還更乾。

孫藝真、全智賢年過40仍有少女感　每天堅持8個不顯老微習慣

常常看到電視上的女星年過40歲卻依然像個20歲少女，像是蔡依林、秦嵐、全智賢、韓佳人、孫藝真等都是絕佳例子，時間似乎特別優待她們，彷彿在..

營養師：吃菇類增進免疫力　提醒「2種人」千萬別多吃

近來諾羅病毒、呼吸道疾病感染頻傳，這時候建議多攝取一些可以增加免疫力的食物，營養師余朱青分享，市場中常見的菇類就是很好的選擇，雖然多吃菇..

恐怖情人4大特徵！「中了一個就要小心」遠離有毒的愛情

「恐怖情人」絕對是感情中的一大噩夢，不論是言語上或是精神上的暴力，交往前沒發現異狀，交往後才慢慢浮出水面，不過卻也受到了不可避免的傷害，..

不想再加班！「5個方法」提升工作效率、準時下班

每天準時下班是上班族的願望，無奈待辦事項太多，一不小心又有雜事來干擾，每天加班已成家常便飯，想要準時下班，完整掌控下班後的休息時間，教你..

《承歡記》10金句：我養你這句話乍一聽很感動，實際呢禁不起推敲的

由楊紫、許凱領銜主演的陸劇《承歡記》熱度攀升，改編自香港著名作家亦舒的同名小說，劇情講述了出身於上海普通人家的麥承歡（楊紫 飾）與繼祖母..

手臂粗壯禁止！4個性感細肩帶穿搭技巧　少條紋、誇張設計都是關鍵

夏天很多人跟上Y2K風格，穿起性感背心、平口上衣或是洋裝，但經過一整個冬季的醞釀，不少人都有虎背熊腰的問題，以下就分享5個小技巧，讓自己..

你心裡最需要的是什麼？超準心測分析當下困境

每個人內心都有期望的目標，除了有型態的金錢、地位、感情等，有些狀態可能也是你目前遭遇的困境，以下這個心理測驗，看看有沒有感應到哪一個圖案..

做4件事「幫身體減糖」　減緩老化比擦保養品還有效

面對現在越來越精緻的飲食趨勢，每吃進去的一小口，都可能含有超多種成分，尤其是糖幾乎難以避免，即便是一般的白饅頭，在裡面也可能含有糖份，因..

錶展直擊／積家三軸陀飛輪如陀螺旋轉　IWC月相精準4500萬年

正於瑞士日內瓦舉辦的2024 Watches & Wonders鐘錶與奇蹟錶展邁入尾聲，13日起至15日對大眾售票開放參觀，錶迷雖未必能..

想吃甜食又怕胖？營養師推薦2大「最佳時間點」：運動後負擔小

現代人生活壓力大，不少人就喜歡吃點甜食、喝喝手搖飲來「紓壓」一下，但有時候想吃又怕發胖，或是怕減肥失敗就完全不敢吃，忍得好辛苦？知名營養..

頭髮狂掉好稀疏？營養師教「改善掉髮」4飲食關鍵：蛋白質要吃夠

現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，不少人從年輕就開始出現掉髮狀況，頭髮越來越稀疏。營養師沈夏冰就針對因節食、營養素缺..

常胃痛？營養師揭9個「傷胃壞習慣」：愛吃油炸、甜食都中

現代人飲食精緻化，加上飲食不規律、生活壓力大，不少人都有胃痛經驗，甚至有胃食道逆流、胃潰瘍等胃病症狀。而胃部問題除了先天因素，很多都是因..

心竟然怕鹹？營養師曝「各大器官怕什麼」　教你這樣吃最健康

我們都知道飲食對健康的重要性，營養師高敏敏分享，當我們多吃了一塊雞排、多喝了一杯酒，我們的器官都很清楚，她強調對待器官更該細心呵護，聽聽..

老是淺眠、睡不著？快試「6個助眠秘訣」：寫日記也有效

睡眠好壞不僅會影響肌膚狀態，對身心健康更是至關重要，但現代人在高壓、快速的生活步調下，許多人都有入睡困難、淺眠易醒、甚至失眠等睡眠困擾。..

氣溫驟降！營養師教你吃火鍋不發胖　主菜首選海鮮、雞腿肉

氣溫驟降，是不是想吃個火鍋來暖暖身，但是小心吃鍋沒補到身，反而吃進超標熱量，聽聽營養師余朱青教你怎麼聰明吃鍋。

「控制欲最強」3大星座！Top 1平時隨和讓人想不到　其實有另一面

生活中各種層面都可能遇到「控制狂」，可能是控制欲很強的另一半，什麼都愛管的父母長輩，甚至是職場上的主管、老闆，與控制欲強的人相處讓人心好..

逛大賣場都會手滑　2招讓你有效控制預算

你有發現每次去賣場付錢時都會超過你心中預算嗎？其實你不孤單，不少人發現，即使只計劃購買日常必需品，最終卻常常帶著滿車的商品離開，錢包也因..

營養師教「心理學減肥6秘訣」輕鬆控制食慾：選對餐具顏色更有效

很多人減肥時其實都知道要少吃多動，但就是常難以控制食量、容易失控，一不小心吃太多，導致壓力很大，之後出現反彈暴食吃更多。營養師Tun就在..