營養師教吃「得舒飲食」8關鍵 控血壓又能輕鬆瘦下來
你常睡醒時眼泡臉腫嗎？血壓控制的不是很好，就連體重也瘦不下來？如果你有這些困擾，營養師周麗建議不妨試試「得舒飲食」，不僅能幫助有效降血壓..
瘦不下來？營養師教你8招提升代謝率 原來吃辣也管用
明明沒有多吃，但為什麼就是胖了呢？隨著年紀增長，身體代謝也跟著變慢，即便吃一樣多的東西，肥胖還是會找上門，營養師宋明樺教你從生活方式開始..
夏季養生首重養心！營養師教「護心飲食」5秘訣：堅果要吃對
傳統中醫認為夏季養生首重「養心」，心與夏天的關係十分密切，營養師谷傳玲也表示，夏季氣溫高，身體新陳代謝較快、血液循環加劇，心臟負擔也隨之..
狂吃粽子變胖？營養師教「大餐後不發胖」9秘訣：吃甜食做一事
端午連假放完，讓人不想面對的除了工作之外，還有體重！你最近是否也狂吃了許多粽子，感覺褲子又變緊了？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，吃完大餐..
星變美／楊小黎演電影竟然大素顏！超狂日常自嘲根本「苦行僧」
演員楊小黎從童星出身，演出過非常多的戲劇作品，可以說是家喻戶曉的明星，最近她在電影《化生》中素顏演出，35歲的肌膚狀態超級好，不僅散發出..
減肥好痛苦？營養師教「改變6個習慣」輕鬆瘦身更有感
你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，..
總是嘴饞想吃？營養師揭7個「吃不飽原因」：水喝太少也中鏢
明明吃了很多東西，卻常感覺吃不飽？好容易嘴饞，總是想吃東西？減肥時沒有飽足感、明知不能吃卻總是擋不住嘴饞慾望，真的讓人感到很無奈。知名營..
常淺眠難睡？營養師教吃4大「好睡營養素」 還有睡前NG 3行為快避開
現代人生活忙碌、壓力大，不少人都有入睡困難、淺眠容易醒甚至失眠等睡眠困擾，每天睡醒依舊好累、沒精神。知名營養師高敏敏就分享「助眠飲食」，..
脾氣最差星座Top 3 ！第一名平時看不出 偏愛對親近的人發火
每個人的脾氣和地雷都不一樣，但結合星座角度分析，有些人非常做自己，完全不會讓自己受到委屈，只要稍微不悅就會點燃導火線，脾氣大爆發讓外人難..
頭髮狂掉？營養師揭「導致掉髮」3大NG飲食行為：常吃油炸也中
落髮、髮量稀疏早已不是中老年才需要煩惱的問題，越來越多年輕人有相關困擾，甚至成為熱搜關鍵字。掉髮原因有很多，除了家族性遺傳、頭皮感染、荷..
遠離浮腫虛胖！營養師曝「預防水腫」4大關鍵：蛋白質要吃夠
不論身材胖瘦，許多人都曾被「水腫」所擾，甚至比胖更讓人煩躁，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，多數現代人都有著高鈉飲食、不足的水分攝取和長..
8款夏季「神級底妝新品」盤點！IPSA流金粉底液、Chanel水慕斯推新色
想擁有精緻妝容、好氣色，乾淨無瑕的底妝絕對是最基本也最關鍵的一步，底妝不服貼、卡粉斑駁或是瑕疵沒修飾好，再美的妝容都會大打折扣。近期就有..
夏季必備「神級底妝」新品！韓國狂賣的BB霧光氣墊、超萌棉花糖粉撲
想擁有精緻妝容、好氣色，乾淨無瑕的底妝絕對是最基本也最關鍵的一步，底妝不服貼、卡粉斑駁或是瑕疵沒修飾好，再美的妝容都會大打折扣。近期就有..
4間超夯酸菜魚餐廳推薦！不只刁民 姥姥、鵝川也是饕客必吃
發跡於重慶的川味特色菜酸菜魚，近年在台灣可說是夯到不行。最一開始在台中的人氣名店「刁民」總是大排長龍，在社群上更是佔有一席之地，時常可以..
50歲舒淇如20歲美貌！5個保養重點 養出無可替代的自信鬆弛美
日前馮德倫罕見在老婆舒淇50歲生日放閃，只見他搞笑曬出兩張舒淇年輕美照，並直呼：「有人看到我老婆嗎？今天是她生日。」，舒淇也回覆：「算盤..
皮膚科醫師教「吃出美肌」8秘訣！3種NG食物先避開
想要素顏也美麗，就先要有好肌膚，除了努力保養，吃對食物也是一大關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上就表示，皮膚是身體最大的器官，我們每天吃..
皮膚科醫師揭「有效抗老」5大關鍵 吃對食物、保養搭配都重要
為了保持肌膚好狀態，許多女生從年輕就很重視抗老保養，但其實你以為的抗老秘訣都沒做到關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上分享抗老保養的5大關..
營養師揭5個「讓你瘦不了」壞習慣：第1很多人每天都在做
你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不了？就算嘗試最近很紅的減肥法、女星的減肥菜單，還是減肥失敗？問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上..
星・變美／《淚之女王》金智媛為上鏡一年不吃中式料理 保養才3步驟超簡單
演員金智媛在《淚之女王》裡面飾演財閥第三代，不僅整個人散發女王氣場，連超高畫質鏡頭近拍，每一個角度都上鏡，她也分享保養的秘訣，幾乎一年都..
孫藝真、全智賢年過40仍有少女感 每天堅持8個不顯老微習慣
常常看到電視上的女星年過40歲卻依然像個20歲少女，像是蔡依林、秦嵐、全智賢、韓佳人、孫藝真等都是絕佳例子，時間似乎特別優待她們，彷彿在..
