瘦不下來?營養師教你8招提升代謝率 原來吃辣也管用

明明沒有多吃,但為什麼就是胖了呢?隨著年紀增長,身體代謝也跟著變慢,即便吃一樣多的東西,肥胖還是會找上門,營養師宋明樺教你從生活方式開始..

夏季養生首重養心!營養師教「護心飲食」5秘訣:堅果要吃對

傳統中醫認為夏季養生首重「養心」,心與夏天的關係十分密切,營養師谷傳玲也表示,夏季氣溫高,身體新陳代謝較快、血液循環加劇,心臟負擔也隨之..

狂吃粽子變胖?營養師教「大餐後不發胖」9秘訣:吃甜食做一事

端午連假放完,讓人不想面對的除了工作之外,還有體重!你最近是否也狂吃了許多粽子,感覺褲子又變緊了?知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)指出,吃完大餐..

星變美/楊小黎演電影竟然大素顏!超狂日常自嘲根本「苦行僧」

演員楊小黎從童星出身,演出過非常多的戲劇作品,可以說是家喻戶曉的明星,最近她在電影《化生》中素顏演出,35歲的肌膚狀態超級好,不僅散發出..

減肥好痛苦?營養師教「改變6個習慣」輕鬆瘦身更有感

你是不是也覺得減肥好難?吃少少好痛苦,光靠運動也沒什麼效果,每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,其實想要成功減脂也不難,..

總是嘴饞想吃?營養師揭7個「吃不飽原因」:水喝太少也中鏢

明明吃了很多東西,卻常感覺吃不飽?好容易嘴饞,總是想吃東西?減肥時沒有飽足感、明知不能吃卻總是擋不住嘴饞慾望,真的讓人感到很無奈。知名營..

常淺眠難睡?營養師教吃4大「好睡營養素」 還有睡前NG 3行為快避開

現代人生活忙碌、壓力大,不少人都有入睡困難、淺眠容易醒甚至失眠等睡眠困擾,每天睡醒依舊好累、沒精神。知名營養師高敏敏就分享「助眠飲食」,..

脾氣最差星座Top 3 !第一名平時看不出 偏愛對親近的人發火

每個人的脾氣和地雷都不一樣,但結合星座角度分析,有些人非常做自己,完全不會讓自己受到委屈,只要稍微不悅就會點燃導火線,脾氣大爆發讓外人難..

頭髮狂掉?營養師揭「導致掉髮」3大NG飲食行為:常吃油炸也中

落髮、髮量稀疏早已不是中老年才需要煩惱的問題,越來越多年輕人有相關困擾,甚至成為熱搜關鍵字。掉髮原因有很多,除了家族性遺傳、頭皮感染、荷..

吃軟不吃硬的三大星座!TOP 1個性自負又愛面子 惹怒他們絕對先低頭

星座可以預測出一個人大致上的個性,有些人比較強硬,不太會低頭,但有些人則是吃軟不吃硬,好好的溝通就可以盡釋前嫌,快來看看你有沒有上榜。

「吃軟不吃硬」星座Top 3 !冠軍自尊心比天高 哄一下秒變臉挺你到底

每個人的脾氣都不一樣,有些人屬於吃軟不吃硬,代表要用溫和的勸說,而不屈服於強迫的手段,以下就整理出典型「吃軟不吃硬星座Top 3 」,他..

遠離浮腫虛胖!營養師曝「預防水腫」4大關鍵:蛋白質要吃夠

不論身材胖瘦,許多人都曾被「水腫」所擾,甚至比胖更讓人煩躁,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,多數現代人都有著高鈉飲食、不足的水分攝取和長..

8款夏季「神級底妝新品」盤點!IPSA流金粉底液、Chanel水慕斯推新色

想擁有精緻妝容、好氣色,乾淨無瑕的底妝絕對是最基本也最關鍵的一步,底妝不服貼、卡粉斑駁或是瑕疵沒修飾好,再美的妝容都會大打折扣。近期就有..

夏季必備「神級底妝」新品!韓國狂賣的BB霧光氣墊、超萌棉花糖粉撲

想擁有精緻妝容、好氣色,乾淨無瑕的底妝絕對是最基本也最關鍵的一步,底妝不服貼、卡粉斑駁或是瑕疵沒修飾好,再美的妝容都會大打折扣。近期就有..

4間超夯酸菜魚餐廳推薦!不只刁民 姥姥、鵝川也是饕客必吃

發跡於重慶的川味特色菜酸菜魚,近年在台灣可說是夯到不行。最一開始在台中的人氣名店「刁民」總是大排長龍,在社群上更是佔有一席之地,時常可以..

50歲舒淇如20歲美貌!5個保養重點 養出無可替代的自信鬆弛美

日前馮德倫罕見在老婆舒淇50歲生日放閃,只見他搞笑曬出兩張舒淇年輕美照,並直呼:「有人看到我老婆嗎?今天是她生日。」,舒淇也回覆:「算盤..

皮膚科醫師教「吃出美肌」8秘訣!3種NG食物先避開

想要素顏也美麗,就先要有好肌膚,除了努力保養,吃對食物也是一大關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上就表示,皮膚是身體最大的器官,我們每天吃..

皮膚科醫師揭「有效抗老」5大關鍵 吃對食物、保養搭配都重要

為了保持肌膚好狀態,許多女生從年輕就很重視抗老保養,但其實你以為的抗老秘訣都沒做到關鍵。皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書上分享抗老保養的5大關..

營養師揭5個「讓你瘦不了」壞習慣:第1很多人每天都在做

你是不是每次減肥都很認真,但老是瘦不了?就算嘗試最近很紅的減肥法、女星的減肥菜單,還是減肥失敗?問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上..

星・變美/《淚之女王》金智媛為上鏡一年不吃中式料理 保養才3步驟超簡單

演員金智媛在《淚之女王》裡面飾演財閥第三代,不僅整個人散發女王氣場,連超高畫質鏡頭近拍,每一個角度都上鏡,她也分享保養的秘訣,幾乎一年都..

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