專家教除濕機效率高4撇步　「這濕度」感覺最舒適　

隨著梅雨季節來臨，台灣進入了一年最潮濕的時節，民眾紛紛投入抗潮防霉大作戰，家用除濕機無疑是當前熱銷的必備武器。但單純開啟除濕機未必就能發..

高血壓患者年輕化！營養師：遵守「5多5少」原則控制血壓

高血壓並非是中高齡專利，根據調查報告指出，18歲以上成年人高血壓盛行率為25.06%，營養師宋明樺分享，雖說高血壓並非10大死亡原因之一..

健檢紅字變好多！「5個中肯建議」讓你往健康路上邁進

隨著年紀增長，每年健檢報告的紅字越來越多，真讓人覺得壓力好大，但也該是正視健康的時候了，養成健康的生活習慣並非一蹴而就，而是需要長時間的..

周末相揪也不怕！營養師傳授「聚餐不發胖小技巧」

每到周末就是和三五好友相揪聚餐的好日子，分享近況再聊聊八卦，不知不覺吃下的熱量就超標，營養師余朱青分享，聚餐本是開心的事情，就放鬆心情吃..

減肥好痛苦？營養師教「改變6個習慣」輕鬆瘦身更有感

你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，..

「內耗型人格」常見特質！ 4種方式學會和自己和平共處

「內耗型人格」的特點是指一個人在面對負面情緒時，內心出現的衝突和矛盾，可能包括自我評價低、自我懷疑、缺乏自信、悲觀主義等。以下特質檢測你..

今天開始做起！養成「易瘦體質」5個原則　夏天前一定瘦下來

夏季即將到來，肚子上的肉肉還是不動如山，體重和體脂高的讓人心煩，與其放棄，不如從現在開始努力還來的及，盤點養出易瘦體質的5大原則，從今天..

減肥必學！營養師教「一份蛋白質」超簡單測量法　加碼食物替換清單

不管是在減肥做飲食控制，或是在健身想長肌肉的人，吃夠、吃對蛋白質食物都是很重要，而營養師常說要攝取足量蛋白質，所謂的「一份蛋白質」的量到..

頻尿好困擾！營養師教你飲食「6大對策」幫助改善

不少女生都有頻尿的困擾，明明才剛從廁所出來，沒一會兒又有尿意，讓人煩惱，當然過了更年期、甚至進入老年，大笑或是打噴嚏也容易會有滴滴答答的..

每天起床都好累？掌握「5個重點」讓你早睡早起

每天早上起床好累，但晚上偏偏捨不得睡，想要養成早睡習慣，需要從多方面著手，包括規劃作息時間、改變生活習慣，以及營造適合睡眠的環境，想要早..

劉嘉玲金句堪稱「女性勵志書」：你不需要跟著別人變，但你要接受別人變

57歲劉嘉玲充滿人生智慧，把自己人生活成大女主，說過的話都可以出本女性勵志書，無論對人生、愛情都好，她思想通透，清醒到不行，以下愛情智慧..

怎麼喝咖啡比較健康不怕胖？不加糖奶、濾紙沖泡更好

每天一杯咖啡已經是很多人的生活日常，但怎麼喝比較健康，甚至降低發胖，以下5個小技巧一定要學會。

Melody：很多事情看淡就好　既然控制不了就放掉它

45歲Melody及幽默、美貌於一身，是不少女生的追崇的目標，前陣子經歷了離婚等風波，依舊是活的漂亮，她坦言要懂得珍惜並且保護好自己的精..

井柏然《新生》8熱議台詞：沒人可以控制我，我也不用討好誰

由井柏然、周依然領銜主演的Netflix懸疑犯罪陸劇《新生》，劇情講述何珊（周依然 飾）被邀請到一座封閉的小島參加費可（井柏然 飾）的追..

「5種朋友」不要交！誤交損友讓你好運通通都跑光

所謂近朱者赤、近墨者黑，交朋友時必須特別留意以下幾類人，小心誤交損友讓運氣變差，好運通通都跑掉！

想瘦快吃！營養師推5種「助減脂食物」　黑巧克力也上榜

大家都知道減肥要少吃多動，但比起一味的過度節食，適當的飲食份量搭配吃對食物更有用，也更能長久持續下去。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享5種..

最幼稚的三大星座！TOP 1活在童話世界　擅長自我幻想腦補劇情

對於成熟大人的理解，應該是情緒穩定、巧妙處理事情，但有些人就是比較長不大，以下是幼稚星座排行榜，看看你有沒有上榜。

你最大的愛情問題是？1題秒測戀愛困難點

在愛情裡面，每個人都有盲點，但是你最大的問題自己知道嗎？以下這個心理測驗就可以探究出你在談戀愛的時候，常常出現的矛盾，以至於沒辦法好好跟..

脾氣最差星座Top 3 ！第一名平時看不出　偏愛對親近的人發火

每個人的脾氣和地雷都不一樣，但結合星座角度分析，有些人非常做自己，完全不會讓自己受到委屈，只要稍微不悅就會點燃導火線，脾氣大爆發讓外人難..

最擅長說謊的3大星座！Top 1口才好反應又快　謊言超真還不留破綻

每個人會為了各種不同原因和情況而說謊，有些是為了自己的利益，有些也可能是為了維持氣氛或出於禮貌的善意謊言。不管說謊的出發點是好是壞，受到..