營養師：豆類營養大不同！　澱粉豆用「口感」辨別超簡單

營養師程涵宇分享，食物分類是營養學的基礎，我們常聽的四種豆，其實營養大不同，蛋白質豆、澱粉豆、蔬菜豆、油脂豆讓你一次瞭解，吃對營養更加分..

皮膚科醫師教「改善毛孔堵塞」4關鍵！有效消除粉刺、縮小毛孔

你是否也是每次看到黑頭、粉刺就覺得很煩躁，很想用手去擠？認真清潔保養，但毛孔依舊大？一到夏天，有粉刺、毛孔問題的人又變多了，皮膚科醫師劉..

鹹酥雞選蔬菜較健康？營養師曝熱量暴增5倍　教你7招降熱量健康吃

香酥好吃的鹹酥雞是許多人的愛，有多種食材可選擇，一聞到香味就讓人忍不住來上一份，但鹹酥雞好吃歸好吃，熱量卻很驚人。知名營養師高敏敏就分享..

營養師教你補充4款「關鍵營養素」　頭髮瘋長更健康

剪短了頭髮，又想要趕快留長，為什麼頭髮長好慢？營養師程涵宇分享，其實只要吃對營養，頭髮也能長得快且更有韌性，想要擁有一頭健康的蓬鬆秀髮，..

從清潔就開始養護！天然成分99%、頭皮綜合維他命　豐盈髮量輕鬆擁有

頭皮就跟肌膚一樣，會隨著每天不同的狀態有不同的變化，建議每天在清潔的時候，可以按照當天的狀態，選擇不同的洗髮精，避免過度去除油脂或是滋潤..

皮膚科醫師教「粉刺毛孔保養」5秘訣！有效去黑頭、縮小毛孔

黑頭粉刺、毛孔粗大是許多愛美女性的煩惱，尤其到了夏季出油變多，粉刺、毛孔問題更是嚴重。皮膚科醫師劉靜就給出改善粉刺毛孔的保養建議，做好以..

營養師教減脂食物「紅綠燈挑選法」　紅燈區高熱量吃錯超NG

想要減肥，除了多運動消耗熱量，食物的選擇也是一大關鍵，小心別吃到高熱量高油脂食物讓你功虧一簣。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就以「紅綠燈」為概..

美白擦了沒用？皮膚科醫師揭「常被忽略5大關鍵」：用錯反而暗沉發黃

現在女生雖然不過於追求白皙膚色，但想有均勻細嫩、透亮好肌膚，美白保養還是少不了，但你是不是也疑惑，為何花大錢買的美白精華用了沒效果？甚至..

頭髮一少就顯老！8款「養髮精華」推薦　天天用成為髮量富翁

抗落髮不再是男生的專利，女生髮量一少更是顯老，研究指出，35歲後頭髮生長速度會日漸變慢、髮量開始慢慢減少；就像臉部抗老一樣，想要留住髮絲..

白菜價就可以擁有！夏季隨身涼感小物　去油光沁涼清爽

台灣天氣炎熱，在戶外待一天真的會受不了，想要來點清涼，涼感小物絕對是必須，不僅可以為肌膚降溫，甚至還可以省下冷氣錢、改善體味等問題，重點..

試開箱／多重酸精華正夯！疏通油脂、改善痘痘粉刺有感

酸類保養品對肌膚有極佳的好處，能清理老化角質，緩解毛孔堵塞和減少痘痘，同時增強皮膚光澤，使膚色看起來更均勻，因此成為現代護膚不可或缺的一..

端午節吃粽應景不發胖！　營養師：「4類人」吃粽要更注意

今天就是端午節了，你吃了幾顆粽子了呢？營養師高敏敏分享，民眾常擔心吃粽變胖、血糖飆高，脹氣更是對粽子敬謝不敏，其實只要換個方式吃，適量不..

3種手法＋6款定妝噴霧全解析！打造肌膚隱形防護網　底妝整天不融化卡粉

我下去到來，想要維持完美的底妝，定妝步驟絕對是至關重要的一部分，除了用蜜粉定妝，乾性肌膚還可以選擇用定妝噴霧，網路上也流行許多手法，該怎..

北部粽熱量才排第3！營養師曝「14款粽子熱量圖鑑」

端午節即將到來，你都吃什麼粽呢？營養師高敏敏分享14種粽子熱量，讓你吃之前先思考一下，避免端午連假後小腹胖一圈。

早上洗臉不用洗面乳？皮膚科醫師證實：「3類肌膚」清水就夠了

應該不少人都有聽說過，早上洗臉可以只用清水不用洗面乳，這個說法到底對不對？知名皮膚科醫師廖苑利就表示，這說法是對的，其實對於中性肌、乾性..

肌膚專屬奢華「魚子電源」一噴秒快充！長途飛行掃除疲憊超有感

想要成為精緻女孩，隨時隨地的養護非常重要，尤其是夏季紫外線強烈除了做好防曬之外，定時的補水補油，更是能夠讓肌膚散發健康光彩，最近就有不少..

專家教你「吃粽不發胖」原則：中午之前吃、搭配2種水果助消化

夏季即將到來，你的減重計畫是否達標了呢？隨之而來的端午假期，可能又會讓體重拉警報，一顆傳統肉粽約760大卡，若一天吃超過兩顆，一周就會變..

「AI教父」黃仁勳穿皮衣俐落有型　養護5技巧穿出時尚質感

「AI教父」NVIDIA 輝達創辦人黃仁勳來台灣掀起旋風，走到哪都有大批粉絲想一睹真容，甚至連喜歡的夜市水果攤、住的飯店都引起討論，當然..

跟爆汗狼狽說掰掰！夏季氛圍感女孩「白開水穿搭」降溫又高級

炎炎夏日對女孩們來說，不論是肌膚或是妝容，常會伴隨悶熱與黏膩感!很羨慕那些在夏季也能從容維持空靈氛圍感的美人們，走在路上迎面而來的柑橘清..

難怪好不了！皮膚科醫師揭「3大NG抗痘法」：加強去角質反而糟

不少人為了對抗身體痘，常採取過於激烈的「NG抗痘法」，不僅無法擺脫痘肌陰影，反而加劇肌膚傷害和痘痘狀況。皮膚科醫師提醒，想改善身體痘痘及..