要成為「雷神索爾」的訓練超艱辛！一日6餐維持肌肉量、95%都是素食
於漫威（Marvel）宇宙中，飾演「雷神」索爾（Thor）一角的克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth），一直以來都是以肌肉猛男的..
《復仇者4》史嘉蕾公開魔鬼健身法！零食只吃堅果、蘋果醋泡澡消水腫
終於等到《復仇者聯盟4》上映啦！史嘉蕾喬韓森Scarlett Johansson超嚴格的在維持身材，快點讓我們一起來看看黑寡婦的健身飲食..
手臂細一點、臀部翹一點！健身教練：「簡單3招」讓你變身網美
春夏正是出遊好季節，想拍出一張秘境網美照，體態雕塑不能少，好的體力更是必須，否則不只是氣喘吁吁不夠美麗，回到家還會鐵腿好幾天！女性友善運..
減肥最怕胖回來！3個要訣必知 「增肌＋減脂」提升基礎代謝率
每次連假結束後，比要開始上班／上課更讓人痛苦的就是「連假肥」啊！根據調查，有超過3成的人在連假期間都會變胖，你也還在煩惱如何減肥嗎？光靠..
南韓女神一年狂甩28公斤！5大心得：三餐吃飽、健身不超過半小時
減肥是女孩們一生都在奮鬥的事情，來自南韓的 27 歲女孩 Hyun Ju，在一年內從78公斤減到50公斤，成功甩去28公斤，還當起了健身..
《驚奇隊長》布麗拉森靠「原始人飲食法」大瘦8公斤 戒2吃2
《驚奇隊長》話題不絕！女主角布麗拉森Brie Larson 為了拍此片經過連月來的訓鍊，不但成功增肌減脂，還練得完美好身材呀。
《驚奇隊長》布麗拉森超狂魔鬼身材！10大秘密「少吃澱粉、腹肌必備舉重」
作為漫威電影世界中的最強存在，充滿力道的肢體語言與緊實身材不可少，而為了化身《驚奇隊長》，超敬業的布麗拉森Brie Larson又做了哪..
直擊頂級健身房！臉部辨識免帶會員卡 休息室奉上Dyson吹風機
精品健身房的Dynasty皇家官邸聯誼會近期試營運，主打健康與社交生活，創台灣首例引進馬術、烹任、冥想、遊艇派對等課程與行程，並採用高規..
蜜桃臀才是王道！IG健身女王Anllela公開練臀菜單+飲食秘訣
如果有在鍛鍊身材的人，一定看過Anllela Sagra的照片，超完美的腹肌與臀部，讓她在Instgram上爆紅，現今更擁有超過千萬粉絲..
「健身圈周杰倫」帶你練出六塊肌！ 3大運動猛男IG快鎖定
今年農曆過年特別長，9天連假想必你也吃胖了不少，看看自己身上的肥肉、凸肚，真的該起身運動了！知道若沒有目標會沒動力，現在就奉上3位健身猛..
不出門也能瘦！跟著IG美女教練「動吃動」仙女腿、腹肌通通來
現代人愈來愈懂得好好享受生活，甜點、手搖杯、美食一口一口進入你的肚子，雖然當下感到很幸福，但吃完卻讓人有滿滿的罪惡感啊！今天儂編特別為大..
IG必追蹤的5位鮮肉男神！逆天高顏值、肌肉大到臉紅心跳
通訊軟體Instagram的出現，幾乎人人都能成為網紅，除了有甜蜜到讓人眼瞎的超閃情侶、讓男生眼睛大吃冰淇淋的比基尼辣妹，這次《ET F..
小白鞋超髒別丟掉！簡單5步驟「懶人清洗法」秒變全新
想必大家鞋櫃中都有不只一雙「小白鞋」，雖然好搭又搶眼，但無奈就是太容易髒！當已經變成「小灰鞋」後，是不是就很想要丟了？快點跟著這5步驟「..
南韓「天菜教練」不藏私分享養眼帥照 冰塊腹肌＋人魚線養成秘訣公開
南韓的帥哥天菜追蹤幾個都不嫌多！近日一位在IG爆紅的南韓健身教練Jeon Taekook，因精緻的五官及壯碩的身材，使他受到4萬粉絲擁戴..
理科太太 X 蔡依林從夢境中體悟到愛情 「你要對你自己的快樂負責」
「Jolin」蔡依林在宣傳新專輯《Ugly Beauty》時分享許多有關情緒與內心世界的言論，連自己都自嘲像開佈道大會，日前她接受知名Y..
腰間贅肉怎麼消？專家：瘦小腹先學拉筋、坐姿不正也會胖
小腹真的好惱人，穿緊身都不好看！雖然必要時可以縮肚閉氣，但腰間兩旁的贅肉，是騙不了別人也騙不了自己的！私人健身教練Inez Leong認..
半夜看會很嗨！南韓各行各業的隱藏版帥哥，讓我遇到一個吧
都說韓國是女生的天堂，不僅是購物天堂，還是盛產帥哥的風水寶地，走在韓國街頭巧遇帥哥的比例之高阿！不僅韓劇裡的歐巴、舞台上的韓國偶像養眼，..
談戀愛想要有「安全感」？ 快避開3B男、3S男
「安全感」對於一段感情來說超重要，能避免猜忌與懷疑，也才能讓雙方更相信彼此。不想要未來常常因此而爭吵，單身時建議避開3B男、3S男，或許..
IG健身辣媽實測：數字不代表一切！重要的是妳看起來體態更美
最近在Instagram人氣超高的健身辣媽Kelsey Wells，原本是因產後想重回窈窕身材而參加健身教練Kayla Itsines於..
劉雯短髮造型秀「神級美腿」 公開早餐食譜、腿部運動菜單
大表姐劉雯先前在instagram發佈2張美腿照讓網友全跪了！大讚這根本是「神級美腿」！而今年維多利亞的秘密（Victoria's Se..
