把握瑣碎時間的Me Time！只有一分鐘的療癒也能重整再出發

生活忙啊忙、轉啊轉，日復一日過著暈頭轉向的生活：在家庭裡，為了家人付出、在工作上，為了績效努力，維持日常的運作之餘，不是整天下來只想躺平..

初秋的「一人約會」提案　不找朋友、5種方法幫自己度過低潮期

最近總是無法快樂起來，或是一直覺得自己處於低潮、生活無趣？初秋的台灣依然陽光明亮，氣溫雖高但少了盛夏的酷熱，正是出遊與野餐的好時節。如果..

從生活中尋找安定感！不斷改變的時代　「心穩」才能應對不確定

在這個充滿變化的時代，我們的生活似乎每天都在經歷劇烈的擺動。技術的進步、全球化的加速、以及社會結構的改變等，總總因素都使我們處在一個不斷..

成為大人後忘了如何去哭！學會與自己好好相處　找到攀出深淵的繩索

看著《淚腺壞掉》這個書名，心中默默地哼起了張惠妹的〈哭不出來〉，然後開始思索自己是否也有過「淚腺壞掉」的那一刻？這一想，也從久遠的回憶中..

3個技巧養成「幸運體質」　自己創造開掛人生

身邊有些人總是特別幸運，比如工作一帆風順、刮刮樂總是會中獎等等，都算是小幸運的象徵，但其實這樣的幸運是可以透過一些生活方式改變的，該如何..

3大值得投資自己的細節　還能幫助改善焦慮感

身為人一定要懂得投資自己，盲目的花費不僅是浪費錢，更會讓人越來越退步，無法更上世界的變化與腳步，以下就分享3個值得為自己花錢的地方，不僅..

AI超誠實「5句忠告」逼哭網友：你需要比你想像的更早開始照顧身體

身邊不少朋友每天和AI聊天，獲得不少情緒價值，有些朋友和你說，但你聽不進去的話，若是對象換成AI居然意外的能聽進去，近日就有網友在Thr..

創業家走過低谷逆襲！樂在過程、成就自來的人生哲學

在擔任創投工作的時期，常常會有機會和許多創業有成企業家一起聚餐，分享市場以及商業模式點點滴滴，也是讓我獲益良多的一段時間。有次和一位我非..

不習慣新事物該怎麼辦？接受離開舒適圈才能享受蛻變

從習慣到不習慣是成長，從不習慣到習慣是成就。常會有人告知，因為看了我線上課程而得到啟發，甚至對職場或工作有所助益。

不花錢也能有幸福感的5撇步　2分鐘內改變壞心情

有時候這個社會會告訴我們，擁有錢就等於擁有幸福，然而在我們獲得足夠的「金錢安全感」之前，卻會落入「因想擁有但沒有金錢而感到痛苦」的陷阱裡..

懂事才不是什麼美德！摘下「爛好人」標籤把委屈、埋怨還給對方

「懂事」，乍聽之下是美好的品德，但這幾年我越來越討厭它。明明想變得更愛自己，卻總是忍不住考慮別人的感受，忽略自己也不見得讓對方滿意，到底..

每天都超焦慮？離開「擺爛族」3招自救法

隨著社交軟體的發達，每天都有朋友在炫富、曬爽，導致許多人陷入情緒的焦慮之中，甚至因此失去生活動力，覺得自己什麼都做不成，也什麼都不想做，..

「自由不是隨心所欲，而是自我主宰」輕盈人生必學的正念心態

人生呀，總是先苦後甜的。自律並不是什麼新鮮詞，說白了就是能夠自覺控制自己的行為和情緒，集中注意力去達成自己原本的目標，而不受其他事情的干..

健康戀愛擁抱對方！養成高質量情感連結也是滋養自己

不健康的愛會讓人歇斯底里且易碎，而好的愛卻能讓人變得柔和、舒展又充滿能量。高品質的戀愛，是真的走進彼此內心的戀愛。在這種戀愛關係裡，可以..

如何和討厭的人相處？3招神級大法輕鬆擺脫爛人

很多人在職場或是生活裡都會遇到自己討厭的人，面對這樣的事件，很多人都會把關注度放在對方身上，比如他做了什麼、說了什麼，讓人很討厭，然後一..

新手必學投資三技巧！自我提升當然養成好命體質

懂得投資自己，比起盲目的花費，更是最大的財富，但是要從哪裡開始下手，不妨可以透過以下三種建議，讓自己從身心靈開始進化，整個人磁場好，當然..