減少癌症、老人癡呆風險！營養師推薦超市就可以買到的抗發炎食物

人體若是出現急性發炎，容易有紅腫熱痛的反應，但更可怕的其實是所謂的慢性發炎，雖然不會造成大幅度的疼痛，但是長此以往很容易最終導致心臟、癌..

NewJeans Danielle超愛吃「紅蘿蔔」雙手變黃　常見紅蘿蔔QA解答一次看

NewJeans Danielle近期因一張「手心明顯比臉黃」照片再度引發討論！不少網友紛紛關心其身體狀況，不過原因是Danielle熱..

掉髮人快吃！營養師曝「5種養髮食物」　還有3類不能補太多

現代人作息不規律、生活壓力大，加上許多不良的生活習慣，越來越多人有「掉髮」困擾，且好發年齡逐年下修，知名營養師張家榕就分享「防掉髮飲食」..

多喝水也管用！6個「愛肝小習慣」現在學起來

最近疲憊又易怒？建議從養肝開始下手，人家說養肝就等於養命，退一步來說，女生如果在意膚色暗沉，想去黃，同樣也可以從護肝下手，盤點6個愛肝小..

難怪保養無感！營養師曝「5種催老食物」　加速老化還讓你發胖

你知道嗎？每天吃進的食物不僅與身體健康息息相關，也會影響到肌膚狀態，吃對食物能幫你凍齡美肌，吃錯食物當然也會使肌膚變差。營養師谷傳玲就在..

日本皮膚科醫師推薦3種「抗衰老早餐」：水果選對才有用

女生都想維持肌膚好狀態，許多人從年輕開始就很在意抗老保養，但除了從外利用護膚品做好保養，吃對食物也能從體內幫助抗衰老！日本皮膚科醫師就推..

營養師曝「剉冰配料熱量圖鑑」　天熱消暑這樣吃不怕胖

氣溫飆高破41度，不少人想要吃冰降溫，但小心降溫卻胖了，營養師高敏敏分享剉冰配料熱量圖鑑，教你怎麼吃冰不發胖。

半夜嘴饞我不怕　6種「低卡宵夜」聰明吃起來

晚上還是會嘴饞怎麼辦？這時為了身材一昧壓抑自己的慾望，久而久之不但對瘦身這件事產生反感，之後說不定會有報復性的飲食，反而不利於長期保持身..

久睡仍覺得累可能是慢性疲勞！3大飲食多吃提振精神還抗發炎

不管怎麼休息還是覺得累，甚至出現頭痛、認知功能障礙、睡多還是睏、頻繁喉嚨痛等等，很可能是慢性疲勞所導致，營養師花花就推薦可以吃3大類型的..

吃芒果好處多！「適量食用」竟有助於控制血糖

夏季盛產的芒果超美味，香甜可口總讓人總想一口接一口，要知道芒果不僅是美味，對健康更有許多好處，盤點吃芒果的5個益處，但記住食用不可過量，..

吃出水嫩美肌！營養師曝13種「皮膚最愛的食物」　提亮又少皺紋

飲食不僅與健康、體重控制有關，吃對食物也能幫助養出水嫩美肌！營養師谷傳玲表示，身體的每個器官，都有各自最愛的食物，她就根據文獻，整理出「..

下巴痘狂長？皮膚科醫師教4招改善　2大「萬能祛痘水」還能消水腫

許多人過了青春期，還是備受痘痘困擾，尤其是嘴巴周圍的下巴痘，常會紅腫疼痛，且容易留疤的類型。想要改善下巴痘問題，知名皮膚科醫師廖苑利就指..

今天更要睡飽！ 夏至養生「5個重點」請牢記　讓你維持健康

夏至是一年中日照時間最長的一天，夏至開始之後，氣溫逐漸升高，人體的生理機能和代謝處於旺盛期，因此需要特別注意養生。盤點以下是夏至節氣的五..

用吃的對抗紫外線！營養師點名「5種防曬食物」　遠離曬老和斑點

炎熱的夏季裡，除了悶熱高溫讓人難耐，強烈的紫外線也讓人擔心曬黑、曬出斑點，甚至曬老，想維持肌膚好狀態，除了塗抹防曬產品，吃對食物也很重要..

狐臭好尷尬！營養師教你從「飲食下手」　改善味道很有感

夏季悶熱，與人近距離接觸時，常常會聞到汗味參雜著體味，讓人覺得困擾不已，營養師高敏敏分享，狐臭問題除了可以透過手術解決，也可透過飲食和生..