夏季是一個適合吃水果的季節,尤其是台灣水果特別多元,慎選除了可以減少糖分攝取,也可以補充好的營養素,甚至達到瘦身的效果,以下就推薦5款水..
你每天吃水果嗎?水果營養價值高,每天適量攝取有其必要性,但其實吃水果也有一些事項要注意,聽聽營養師宋明樺怎麼說!
現代人生活高壓且三餐飲食不均衡,睡眠不足成為習慣,這樣惡性循環之下,肌膚不爛也難,盤點3種有助改善肌膚的水果,不僅能改善膚況,膚色立刻亮..
在現代社會中,對於美白肌膚的追求已成為許多人的共同目標,除了使用外部產品,飲食中的營養素也能對皮膚明顯產生影響,以下就盤點5大最好的美白..
必勝客最新「芝心雙粿草仔龜比薩」,結合清明節必吃的草仔粿和許多餡料,打造出甜甜鹹鹹的味道和特殊的烏龜造型,特別的口味和造型引發不少話題和..
夏季穿上短袖短褲,很多人就會開始擔心不好看的橘皮外露,讓整個人狀態都不完美,而橘皮組織是因為脂肪組織積聚並壓迫皮膚組織,使其變形而形成的..
夏季濕黏悶熱總給人一種很膩的不舒適感,這時,清新系的香氣絕對會讓人換然一新,最近也有不少厲害清涼感的香水誕生,一噴宛如喝上一口「檸檬蘇打..
現代人生活忙碌緊湊,不少人都有焦慮問題,像是對未來焦慮、甚至是容貌焦慮等等,想要改善焦慮除了學習鬆弛感,吃對食物也能夠幫助減緩焦慮。
夏季到來很多人都想吃冰消暑,但是又擔心吃多了身體負擔、體重狂飆,以下就分享5個吃冰的小技巧,讓你一解嘴饞又不怕爆肥。
你也經常蹲廁所很久,排便卡卡不順暢嗎?現代社會中,不少人因飲食不均衡、缺乏運動或壓力大等原因導致便秘狀況越來越常見,不僅讓小腹凸出影響身..
最近開始覺得自己記憶越來越差,剛放下的東西轉頭就忘了放哪?或是常覺得腦袋卡卡,反應變好慢?想維持大腦健康、敏捷,記憶好、注意力集中,吃對..
腸道健康不僅可以讓身體循環正常,更能讓身體的免疫系統、心情與健康都維持良好,因此非常重要,但益生菌要怎麼吃最好,不妨可以遵守以下的建議,..
近年來「地中海飲食」常被提及,有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理,營養師沈夏冰就指出,其實這是一種國際公認的最佳健康..
現代人飲食精緻化且生活步調快速,不少人都有胃痛的經驗,營養師宋明樺教你7招輕鬆顧胃,現在開始改變還不遲!
夏季即將到來,最近陽光總是刺眼,擔心曬黑怎麼辦?除了勤塗防曬乳,吃對東西也有助美白,聽聽營養師余朱青教你這樣吃出勻亮肌膚。
說到減肥,大家都知道要少吃多動,但吃太少肚子好餓好難忍,一不小心就破功、報復性暴食,你是否也常陷入這樣的少吃又暴食循環?其實只要選對吃的..
曾在歐美掀起一股搶購熱潮的「雀巢KitKat巧克力早餐脆片」近期正式登台,這款結合經典KitKat巧克力口味以及營養早餐概念的產品,在海..
才迎來24節氣中的「立夏」,也是夏季的第一個節氣,立夏是一年中陽氣初長,氣溫逐漸升高的時節,人體的陽氣也開始旺盛,此時正是要注意保養身體..
深受韓星GD權志龍、BTS成員J-Hope和義大利網紅Chiara Ferragni等時尚名人喜愛的義大利時尚品牌JOSHUA SAND..
手搖飲可以說是台灣的一項特色之一,作為一個夏季想要瘦身,但是又控制不住嘴的人,要怎麼喝手搖飲才能爽快又不發胖?記得5個重點,讓自己清涼一..