減肥好痛苦？營養師教「改變6個習慣」輕鬆瘦身更有感

你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，..

想瘦快吃！營養師推5種「助減脂食物」　黑巧克力也上榜

大家都知道減肥要少吃多動，但比起一味的過度節食，適當的飲食份量搭配吃對食物更有用，也更能長久持續下去。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就分享5種..

凍齡更有感！營養師推8種「抗老食物」：黑巧克力要吃對

為了老得慢一點、維持肌膚好狀態，許多女生花大錢買保養品都在所不惜，而想做好抗老，除了認真保養，其實吃對食物也有用！知名營養師蕭瑋霖（杯蓋..

想有好看胸型？營養師教「長胸部飲食」4大關鍵　搭配運動更有感

很多女生除了注意自己的腰臀、腿部是否緊實，也很在意胸型是否好看、飽滿，而知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，吃對食物搭配運動調整，能幫助擁有..

遠離浮腫虛胖！營養師曝「預防水腫」4大關鍵：蛋白質要吃夠

不論身材胖瘦，許多人都曾被「水腫」所擾，甚至比胖更讓人煩躁，知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，多數現代人都有著高鈉飲食、不足的水分攝取和長..

減肥必吃！營養師曝蘋果的5大益處：飽足感更久還防便秘

誰說減肥不能吃水果？選對水果不僅不用擔心會發胖，還有助減肥。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，蘋果可是說一個能簡單取得又兼顧美味的「減脂食物..

吃飽也能瘦！營養師曝「9大飽足感食物」　蘋果、馬鈴薯都上榜

說到減肥，大家都知道要少吃多動，但吃太少肚子好餓好難忍，一不小心就破功、報復性暴食，你是否也常陷入這樣的少吃又暴食循環？其實只要選對吃的..

讓你瘦更快！營養師教「養成易瘦體質」12秘訣：睡前2小時別進食

明明很努力少吃多動，減肥效果就是不好？或是好不容易瘦了，沒多久就又復胖？問題可能出在於你忽略的一些小習慣。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）表示，..

星巴克夏日系列滿滿風情　手裡就有小海洋

夏天即將來臨！星巴克也推出滿滿讓人心情換季的小物，將海洋意象轉化在杯款上，彷彿手掌上有一個小海洋，清新海風搭配湛藍天空，從視覺感帶來一連..

營養師揭5個「讓你瘦不了」壞習慣：第1很多人每天都在做

你是不是每次減肥都很認真，但老是瘦不了？就算嘗試最近很紅的減肥法、女星的減肥菜單，還是減肥失敗？問題可能就出在一些常被你忽略的生活習慣上..

不只重鹹！營養師曝5種「容易水腫食物」：愛吃甜食也中鏢

不論身材胖瘦，每個人多少都有發生過水腫的狀況，眼皮浮腫、手腳也腫腫脹脹，大家都知道吃太鹹容易水腫，但其實攝取過多的糖或酒精也都可能造成浮..

想吃甜食又怕胖？營養師推薦2大「最佳時間點」：運動後負擔小

現代人生活壓力大，不少人就喜歡吃點甜食、喝喝手搖飲來「紓壓」一下，但有時候想吃又怕發胖，或是怕減肥失敗就完全不敢吃，忍得好辛苦？知名營養..

小心越吃越胖！營養師揭「早餐3大地雷組合」：蛋糕＋飲料超NG

許多人都有吃早餐的習慣，覺得吃了早餐，上班、上課更有精神，但你的早餐都吃些什麼呢？每天去超商買個麵包和飲料當做早餐，覺得方便又好吃？小心..

少吃也沒瘦？營養師曝減脂期「3種NG食物」：第2最好別碰

你是不是每次減肥都很認真，但老是減肥失敗？或是瘦沒多少又復胖？可能是你忽略了一些減脂期「NG食物」，一直吃當然瘦不了。知名營養師蕭瑋霖（..

COCODOR旋轉木馬燭罩好美　LE CREUSET浮雕荷花耍浪漫

春分即將在下周來臨，意即春天已過了一半，正要脫去冬日餘威迎向暖意花開的天氣，這時心靈也準備開始換季，不妨從居家氛圍開始，韓香氛品牌COC..

日本推「肥肚泡麵杯蓋」太受歡迎！　肥肉殘酷溢出阻止你狂吃

夜深人靜時肚子總感覺餓，這時候來一碗泡麵絕對是人間享受，然而一向搞怪的日本模型公司最近推出了一款「肥肚泡麵杯蓋」，連肥肉溢出褲頭的模樣都..

縮小版「星巴克外帶杯」是即溶咖啡！　還有3種顏色杯蓋可愛破表

星巴克的創意周邊商品一直很受歡迎，這回大陸星巴克與雀巢聯手帶來一款「迷你即溶咖啡」，突發奇想將咖啡粉裝入縮小版的手拿杯中，並且根據咖啡輕..

日本Lawson「環保杯蓋」減少浪費！文青風設計有巧思　讓咖啡變好喝

日本知名超商Lawson先前與設計工作室nendo合作，將超商的Logo、包裝全部改成質感文青風，還一起推出過便利又美觀的捲筒購物袋。這..

南韓星巴克推出「畢業季保溫杯」　杯蓋變學士帽留住青春

畢業季總是讓人印象深刻，南韓星巴克也趕上熱潮，將保溫杯換上學士服新裝，搶在南韓2月的畢業潮登場，可愛造型立馬就虜獲了大批粉絲，去南韓旅遊..

營養師揭12個「正在變胖」徵兆！白天嗜睡、容易口渴都要小心

你最近是否也莫名胃口變大、剛吃完東西沒多久就餓了？或是白天變得嗜睡，突然很愛吃甜食、喝飲料？小心這些都是發胖的跡象！知名營養師蕭瑋霖（杯..