營養師教吃蛋白質　挑選食物「優先順序」很重要

每日補充蛋白質是人體必需，營養師高敏敏提醒，不是只有吃肉才有蛋白質，蛋白質其實又分為低脂、中脂與高脂，想攝取足夠蛋白質，又不想吸收太多熱..

敏感肌不能用酸？皮膚科醫師揭「酸類保養」常見3大誤區

近年來，保養界掀起一陣酸類保養潮，越來越多人開始嘗試「刷酸」，雖然酸類產品用得好，能讓肌膚更平滑細緻、毛孔暢通更透亮，但一旦用錯，不僅想..

健檢紅字變好多！「5個中肯建議」讓你往健康路上邁進

隨著年紀增長，每年健檢報告的紅字越來越多，真讓人覺得壓力好大，但也該是正視健康的時候了，養成健康的生活習慣並非一蹴而就，而是需要長時間的..

周末相揪也不怕！營養師傳授「聚餐不發胖小技巧」

每到周末就是和三五好友相揪聚餐的好日子，分享近況再聊聊八卦，不知不覺吃下的熱量就超標，營養師余朱青分享，聚餐本是開心的事情，就放鬆心情吃..

2024卸妝新品10款推薦！水、油、霜質地通通有　卸出清爽美肌

清潔是保養最重要的第一步驟，如果有化妝或使用潤色防曬，那麼「卸妝」更不可少」，一起來看看2024年的卸妝新品，各種質地都幫大家整理好了！..

讓早晨更有效率　先避免這4個習慣

新的一年來臨，許多人都希望在一年剛開始，能鼓舞自己讓工作更佳有效率，然而夢想總是美好的，當走入捷運或第一步踏進公司門，倦怠與厭世感還是如..

減肥好痛苦？營養師教「改變6個習慣」輕鬆瘦身更有感

你是不是也覺得減肥好難？吃少少好痛苦，光靠運動也沒什麼效果，每次減沒多久就放棄。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就表示，其實想要成功減脂也不難，..

謝欣穎穿Tommy洋裝藏性感小心機！林哲熹自曝內褲多到可穿3周

美式時尚品牌TOMMY HILFIGER爲迎接夏季到來，推出全新系列單品，同時於SOGO台北忠孝館戶外廣場打造「2024 SUMMER ..

近8成女生都做過！衛生棉使用常見的「5個壞習慣」　

衛生棉是每位女孩都再熟悉不過的日常必需品，有些習以為常的習慣，卻會大幅提高私密處亮紅燈的機會！長期關注女性私密處健康的愛康調查發現，近8..

40歲「熟男味」有解！男士專用「夏季洗沐單品」洗出潔淨感

夏季即將到來，帶來的不僅是炎熱的陽光，還有惱人的汗味，這時候清潔顯得格外重要，尤其是男性，若沒有好好清潔，不僅影響日常舒適與個人衛生，與..

職場必培養3大思考學習力！釐清順序、寫成文字　人生規劃也適用

在資訊洪流時代，筆記是人人必須了解的顯學，但其實筆記不是寫下來就好，用對方法吸收與轉化，才能大幅提升成長的可能性，本篇編輯將介紹《用紀錄..

選擇合格診所與辨明正貨　「肌因煥膚針」成忙碌現代人肌膚祕密武器

投資自己已經是現代人生活中重要一環，不少人會求助醫美診所，但現在非合格開業診所與仿冒產品盛行，要如何選擇和辨認讓自己能夠安心變美。

宋慧喬襯衫一捲露百萬精品　勞力士疊搭雙手環時髦極了

南韓女星宋慧喬昨晚分享與男星李陣郁、BH娛樂社長孫錫宇等演藝圈朋友開心聚餐的照片，洩露她私下穿搭其實很簡單，是人人衣櫃裡都有的白襯衫搭牛..

金智媛改眉型美翻！新手畫眉筆記4公式　自然修飾五官、更精緻立體

眉型差異有多大？眉毛畫法相當重要，眉毛可以改變五官輪廓、修飾臉型，近期《淚之女王》金智媛的美貌獲得高關注，但其實仔細看她的妝容，眉型也是..

遠離便秘危機！營養師教「排便順暢6招」：吃對好油很重要

每次進廁所都要醞釀好久才能排便？常便秘讓小腹變好大？現代人生活步調快、壓力大，加上飲食越來越精緻和久坐不動，不少人都有排便不順的狀況，營..

你累了嗎？「4個徵兆」檢視你是否已處於過度疲勞

你累了嗎？現代人面臨高壓工作環境與繁重的社會責任，不少人過度疲勞而不自知，以下4個徵兆檢視一下自己是否已處於過度疲勞，有助於及時採取措施..

日本7年狂賣冠軍、南韓必買伴手禮！4款「護髮神器」不到300元就有

護髮品在日常美髮保養中扮演著至關重要的角色，頻繁的洗髮、吹風以及使用熱工具，都會對頭髮造成傷害，使其變得乾燥和易斷，適當的護髮品能夠提供..

今天開始做起！養成「易瘦體質」5個原則　夏天前一定瘦下來

夏季即將到來，肚子上的肉肉還是不動如山，體重和體脂高的讓人心煩，與其放棄，不如從現在開始努力還來的及，盤點養出易瘦體質的5大原則，從今天..

不買平替款的4個理由！小心被慾望反撲　省錢不成還多花冤枉錢

收入有限、慾望無窮，除了讓自己減少消費的慾望，不少人也會挑選平替款，來滿足自己的慾望，但社群上就有一群網友，分享不買平替的4個理由，某種..

Lily許韶恩長痘「用媽媽小S妙招」反出糗！發亮美肌從小六開始保養

小S（徐熙娣）二女兒Lily許韶恩，遺傳了媽媽的高顏值和修長美腿，加上清新空靈氣質，被封為新生代「人間芭比」，在網上擁有超高人氣，近日更..