明明沒有多吃,但為什麼就是胖了呢?隨著年紀增長,身體代謝也跟著變慢,即便吃一樣多的東西,肥胖還是會找上門,營養師宋明樺教你從生活方式開始..
現代人生活高壓忙碌,想擁有優質睡眠品質根本是奢求,但偏偏睡眠的好壞對於身心健康至關重要,以下3招教你改善睡眠品質。
疫情過後,大家的旅遊形態也發生變化,對於每天睡眠不足,出遊只想要耍廢的人而言,近期掀起討論的「Sleep tourism」睡眠觀光就非常..
周一就覺得心好累嗎?營養師高敏敏分享,想要提振精神除了補充B群以外,同步加碼8個幫你提升正能量的小訣竅,停止內耗,找回自己的步調。
身體的厭世感一直甩不掉,無論假日補眠多久,總是感到疲勞不散,美國雜誌歸類14個生活習慣,這些你眼中的小事,事實上會讓生理與心理一直疲累不..
適當放鬆有助於保持身心健康,然而真的想讓身體與心靈休息,不是只有睡覺而已,近年火紅到不行的MBTI理論,introvert(內向型)和e..
每天早上起床好累,但晚上偏偏捨不得睡,想要養成早睡習慣,需要從多方面著手,包括規劃作息時間、改變生活習慣,以及營造適合睡眠的環境,想要早..
現代人長時間處在高壓的環境之中,進而導致失眠、身體痠痛、長白髮等狀況,尤其是沒有好好的睡眠品質,更會讓身體一直處在「未修復」的狀態裡面,..
休息,是為了體驗幸福。牢記這一點就好-當你感到疲憊時, 當務之急就是讓自己「休息」。
或許你能明白,積少成多的力量是很強的,從年輕就養成正確的生活習慣,過了10年、20年將會造成很大差別,以下這5個生活習慣只是隨手做,很容..
面膜要洗掉嗎?面膜可以每天敷嗎?最多人關心的面膜保養相關問題,這篇一口氣來解答啦!文末更加碼推薦2024面膜新品,開架、專櫃通通都有,讓..
日前馮德倫罕見在老婆舒淇50歲生日放閃,只見他搞笑曬出兩張舒淇年輕美照,並直呼:「有人看到我老婆嗎?今天是她生日。」,舒淇也回覆:「算盤..
痘痘是許多人最頭痛的肌膚問題之一,即使做好了清潔、用了抗痘保養品,痘痘粉刺狀況還是好不了,一直發炎、反覆冒痘?小心問題可能就出在你的錯誤..
現代人生活高壓忙碌,趕著下班、等著下班、上床睡覺,每天忙著團團轉,整天沒空思考,大多數的人都累到忘了什麼是幸福感,幸福說起來空泛,其實實..
常常看電視上女星明明跟自己同歲,視覺上卻完全沒有歲月的痕跡,好比全智賢、宋慧喬、秦嵐等都絕佳例子!其實,皮膚老化不僅僅跟年紀有關,和護膚..
夏季又是蚊蟲繁盛的季節,不想被叮咬或是干擾睡眠,不妨可以透過5種方式來阻絕蚊子靠近,同時被叮咬之後也應該注意患處與身體狀況,適時用藥、及..
身為女明星雖然外型看起來光鮮亮麗,但是各方面也會被要求高水準,被封為「仙女姐姐」的劉亦菲最近就分享自己的高能量保護法,「認識到自己想要什..
最近疲憊又易怒?建議從養肝開始下手,人家說養肝就等於養命,退一步來說,女生如果在意膚色暗沉,想除去肌膚黃感,同樣也可以從護肝下手,盤點6..
CLEINE在台北101的新店開幕,繼昨日(4/23)韓星朴寶劍、NewJeans Danielle到訪,今天又找來柯佳嬿、詹子萱、彭千..
CASIO旗下G-SHOCK全金屬錶款Full Metal系列深受錶迷喜愛,近期再添新成員,以招牌5000系列與八角的2100系列為基礎..