還沒有正式進入夏季,春季濕氣重且氣溫忽高忽低,身體也跟著變得敏感起來。營養師程涵宇分享,在這個春夏交替的季節,很多人會發現自己容易出現水..
高血壓並非是中高齡專利,根據調查報告指出,18歲以上成年人高血壓盛行率為25.06%,營養師宋明樺分享,雖說高血壓並非10大死亡原因之一..
「最美姑姑」李若彤57歲依然仙氣飄飄,全靠凍齡做得好,想要維持好狀態,保持窈窕身材很重要,日前她就在《小紅書》分享自己的吃飯不發胖小秘訣..
你愛吃義大利麵嗎?營養師高敏敏分享,熱量最高的竟不是白醬,而是青醬,因青醬製作過程加入大量橄欖油、甚至是奶油,看見滿滿醬料千萬別傻傻一口..
想要擁有完美的狀態,牙齒乾淨白皙,也是很重要的關鍵,搭配上各種顏色的唇彩,才會更顯光彩亮麗,最近就有不少厲害的牙膏單品,不僅可以清潔,還..
不論身材胖瘦,許多人都曾被「水腫」所擾,甚至比胖更讓人煩躁,知名營養師蕭瑋霖(杯蓋)就表示,多數現代人都有著高鈉飲食、不足的水分攝取和長..
夏季防曬是必不可少的單品,面對不同的需求、情境,也會推出各種不同的款式,但每次面對一整面貨架上的防曬單品,不知道從何下手,屈臣氏就公布2..
近年來「地中海飲食」常被提及,有些人會誤以為地中海飲食是指以地中海地區食材製作的料理,營養師沈夏冰就指出,其實這是一種國際公認的最佳健康..
不少人減重不敢吃水果,營養師程涵宇分享,減重可挑選低糖、低熱量的來吃,夏季水果含糖量排行榜一次看,減重避開它們就沒錯!
不少人愛吃肉,愛吃肉不是錯,但要記得為自己的安全把關,營養師高敏敏分享,只要聰明選擇「部位」並以簡單方式烹調,就能大幅降低熱量,吃得開心..
不論身材胖瘦,每個人多少都有發生過水腫的狀況,眼皮浮腫、手腳也腫腫脹脹,大家都知道吃太鹹容易水腫,但其實攝取過多的糖或酒精也都可能造成浮..
別仗著年輕就消耗健康,小心藏在身體裡的血管恐怕已亮起紅燈,因為三高、老化、生活習慣不佳都可能導致血管硬化,營養師高敏敏提醒,當血管硬化,..
我們都知道飲食對健康的重要性,營養師高敏敏分享,當我們多吃了一塊雞排、多喝了一杯酒,我們的器官都很清楚,她強調對待器官更該細心呵護,聽聽..
氣溫驟降,是不是想吃個火鍋來暖暖身,但是小心吃鍋沒補到身,反而吃進超標熱量,聽聽營養師余朱青教你怎麼聰明吃鍋。
大多數女生都是「聞老色變」,人人都希望老得慢一點、常保年輕好狀態,想要有效抗老,除了認真做好肌膚保養,其實飲食也是一大關鍵!營養師周麗就..
你是不是每次減肥都很認真,但老是減肥失敗?或是瘦沒多少又復胖?可能是你忽略了一些減脂期「NG食物」,一直吃當然瘦不了。知名營養師蕭瑋霖(..
最近《周處除三害》爆紅,連阮經天飾演的陳桂林劇中吃的便當都掀起朝聖潮,網友還分成排骨派、雞腿派,紛紛討論哪個比較好吃。便當也是許多人最常..
日系居家無印良品今(3/19)發表2024年最新春夏商品,除了迎合季節的涼感衣物、織物外,還有許多亮點,包括高討論度的「無線行動充電器」..
你是否也聽說過補鈣容易導致腎結石的說法?知名營養師高敏敏就表示這其實是流傳很久的迷思,攝取足夠鈣質反而能預防或改善結石問題。她也提醒,想..
癌症已連續超過40年都是台灣十大死因之首,不僅罹癌人數日漸增多,就連罹癌年齡層也逐漸下降。營養師谷傳玲就指出,不健康的飲食習慣是癌症的潛..