營養師曝「彩虹飲食」推薦食物!黑色食物能減少癌症風險又抗老

近幾年「彩虹飲食」一詞很紅,顧名思義,彩虹飲食就是要攝取各種不同顏色的食物。知名營養師高敏敏就表示,比起吃很多營養補充劑,從天然食物攝取..

皮膚科醫師教「0成本變美」4大關鍵!一種蔬果吃太多小心發黃

想成為不化妝也美的素顏美人,首先要有細緻透亮的好肌膚,韓國皮膚科美女醫師李藝恩就表示,完美素顏的核心有膚色均勻、紋理平整、水油平衡、皮膚..

Jessica被狂讚「髮質好到會發光」 5招護髮秘訣公開:包裡必帶梳子

藝人因工作配合造型常需要變換髮型,吹整染燙頻率很高,頭皮髮絲受損可說是家常便飯。而南韓女星Jessica(鄭秀妍)從出道以來,始終維持一..

雌激素補太多反而傷身!營養師教7招平衡秘訣:控制體重很重要

大多數女生都希望老得慢一點,也因此不少女生開始在意補充雌激素,想避免雌激素不足引發的早衰。但營養師谷傳玲就提醒,雌激素不是越高越好!雌激..

柯佳嬿肌膚好到老公也稱讚!自曝「保養方式很無聊」但有關鍵1招

人氣美妝品牌資生堂國際櫃推出全新精華水「紅色奇蹟露」,並於信義新光三越A11打造快閃體驗店,17日晚間更邀來代言人金鐘影后柯佳嬿出席開幕..

營養師曝哈佛大學研究「長壽飲食6重點」!每天吃堅果真的有用

想擁有健康身體,飲食絕對是一大重點,而吃對食物、吃對方法就能讓你吃出健康長壽!營養師谷傳玲就以今年1月份哈佛大學公共衛生學院新出爐、耗時..

營養師曝「久坐3大危機」不只會發胖!吃對點心也能助改善

現代人工作、生活忙碌,許多人常一整天下來都黏在椅子上,下班回家後也只想癱在沙發追劇、滑手機放空,久坐不動已變成的常態。知名營養師張家榕就..

小腿墊枕頭有妙用!皮膚科醫師曝「睡前5件事」讓你越睡越美

每天夜間的睡眠,不僅是讓身體休息、恢復體力的時間,也是養好肌膚、讓你變美的好時機!皮膚科醫師劉秀麗就在小紅書就分享讓你「越睡越美」的養肌..

換季敏感爛臉全都來?皮膚科醫師教「正確修護」3秘訣

最近正值換季時節,忽冷忽熱、天候氣溫變化大,你的皮膚是不是也開始鬧脾氣,乾燥脫皮、搔癢敏感全都來,整張臉猶如小花貓爛臉?韓國皮膚科美女醫..

賈靜雯自揭凍齡撇步:起床給自己5分鐘、提高代謝力很重要

48歲賈靜雯狀態之好,讓人根本不相信她的真實年齡,她也大方分享自己的保養小習慣,像是早上起床前一定留5分鐘給自己開機,養成每天早睡的好習..

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