營養師教你補充4款「關鍵營養素」　頭髮瘋長更健康

剪短了頭髮，又想要趕快留長，為什麼頭髮長好慢？營養師程涵宇分享，其實只要吃對營養，頭髮也能長得快且更有韌性，想要擁有一頭健康的蓬鬆秀髮，..

IKEA小空間好物「單人沙發床」國外熱推　台灣也買得到

面對IKEA這種大量商品的賣場，一不小心就會錯過很多好物，建議在選逛時不妨先想清楚自己需求，空間方面的條件，才能找到真正符合自己的產品，..

從清潔就開始養護！天然成分99%、頭皮綜合維他命　豐盈髮量輕鬆擁有

頭皮就跟肌膚一樣，會隨著每天不同的狀態有不同的變化，建議每天在清潔的時候，可以按照當天的狀態，選擇不同的洗髮精，避免過度去除油脂或是滋潤..

皮膚科醫師教「粉刺毛孔保養」5秘訣！有效去黑頭、縮小毛孔

黑頭粉刺、毛孔粗大是許多愛美女性的煩惱，尤其到了夏季出油變多，粉刺、毛孔問題更是嚴重。皮膚科醫師劉靜就給出改善粉刺毛孔的保養建議，做好以..

夏季養生首重養心！營養師教「護心飲食」5秘訣：堅果要吃對

傳統中醫認為夏季養生首重「養心」，心與夏天的關係十分密切，營養師谷傳玲也表示，夏季氣溫高，身體新陳代謝較快、血液循環加劇，心臟負擔也隨之..

早上出門洗頭竟是錯！專家曝「最佳時機」養成好習慣頭皮才健康

春轉夏時節，容易讓頭皮出現局部搔癢、出油或有皮屑甚至掉髮等問題，頭皮養護專家juliArt教你頭皮保養4重點，讓你在季節交替之時，全天候..

熱搜甄嬛傳「甘露寺美甲」是什麼？絕美裸色漸層被封「美甲的盡頭」

《後宮甄嬛傳》開播至今13年，仍是網友們津津樂道的話題！其中劇情走到甘露寺環節時，甄嬛的美甲造型不僅被稱為「甘露寺美甲」，還有「美甲的盡..

營養師教減脂食物「紅綠燈挑選法」　紅燈區高熱量吃錯超NG

想要減肥，除了多運動消耗熱量，食物的選擇也是一大關鍵，小心別吃到高熱量高油脂食物讓你功虧一簣。知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）就以「紅綠燈」為概..

美白擦了沒用？皮膚科醫師揭「常被忽略5大關鍵」：用錯反而暗沉發黃

現在女生雖然不過於追求白皙膚色，但想有均勻細嫩、透亮好肌膚，美白保養還是少不了，但你是不是也疑惑，為何花大錢買的美白精華用了沒效果？甚至..

哈佛醫學院建議「痘痘肌」少吃3類食物！不只甜食　牛奶也上榜

許多人就算過了青春期，粉刺痘痘困擾依舊在，就算認真做好清潔保養，痘痘還是冒不停，到底該怎麼改善？知名皮膚科醫師廖苑利曾分享哈佛醫學院的「..

蔬菜、澱粉傻傻分不清？營養師：南瓜是澱粉、青木瓜其實是水果

炎熱的夏季，吃瓜可以幫助排水，但是你知道你吃的瓜是哪一類食物呢？像是西瓜、木瓜是水果類，南瓜、地瓜屬於全榖雜糧類，聽聽營養師余朱青教你如..

完美收納冬被5步驟　網教「小空間收納厚棉被」妙招

有諺語「未食五日節粽，破裘毋甘放」，代表端午過後，準備安心收冬被，真正的體感夏季即將來臨，厚重的冬被不再需要，如何妥善收納冬被成了每個家..

先懂給予情緒價值　銷售變現更快速

談到銷售變現時，很多人一開始就想要達成或提供合作，但結果往往不樂觀。這就像談戀愛一樣，如果一交往就要結婚，沒有提供給對方任何價值或有價值..

每天睡不好？「3招」提升睡眠品質 　讓你一覺到天明

現代人生活高壓忙碌，想擁有優質睡眠品質根本是奢求，但偏偏睡眠的好壞對於身心健康至關重要，以下3招教你改善睡眠品質。

營養師曝「咖啡熱量圖鑑」　攝取超標「身體6大警訊」要注意

每天都習慣會來杯咖啡提振精神嗎？營養師高敏敏分享，適量喝咖啡還是好處多多，可以提升工作專注力、幫助代謝、燃燒脂肪、抗氧化…等等，但若咖啡..

狂吃粽子變胖？營養師教「大餐後不發胖」9秘訣：吃甜食做一事

端午連假放完，讓人不想面對的除了工作之外，還有體重！你最近是否也狂吃了許多粽子，感覺褲子又變緊了？知名營養師蕭瑋霖（杯蓋）指出，吃完大餐..

夏季腋下多汗飄異味？醫師教你「2招」改善困擾

夏季高溫使得汗水冒不停，和女生相比，男生的汗腺較為發達，容易出現汗臭或體臭，而女性的汗腺分泌則是受荷爾蒙變化，也會導致異味產生，其他像是..

安格斯12星座一周運勢6／10～6／16　雙子抓緊強運尾巴、射手注意健康

單身巨蟹試著參加聚會、喜宴，提升與同儕、朋友互動的機會。天蠍座這周的人際魅力將與你的自信成正比，愈是從容優雅，愈能得到旁人的注目。

別再為難自己！職場必學3招打造「內在能量」　轉換情緒改變整天心情

「拿得起放得下這叫舉重，拿得起放不下叫做負重」，生命中難免會遇到重重阻力，想要走出低潮需要一個適應的過程，但只要我們學會控制情緒、學會放..

買房租屋都適用！6招「居家風水招財術」新手也看得懂　錢滾錢不是夢

居住空間會影響個人的運勢，無論是買房或者租屋，除了要看屋況與裝潢風格，更要留意空間格局是否能為自己帶來好的氣運！想要招財提升財運，一定要..