長高秘訣大公開！營養師教你「成長黃金期」正確吃

父母都希望小孩頭好壯壯，更希望成長黃金期的身高可以往上衝，但是到底要怎麼吃才正確？營養師高敏敏分享，想要「一眠大一吋」，第一步得要先吃對..

把工作時間「留白」　專家：效率更高、思考更精準

在快速變遷的今日，準確的策略相當重要，未能讓自己的頭腦清楚思考，被疲憊的身體拖累是不行的，亞馬遜老闆貝佐斯（Jeff Bezos）在交棒..

「被分手」教你5招走出情傷　追問「為什麼」只會傷得更重

近日有網紅「被分手」在網路掀起一陣討論，當面對分手時，情緒難免會經歷一段低潮，開始懷疑自己，覺得自己不夠好，這時別壓抑自己的任何反應，以..

趕快去睡吧！盤點早睡的「5個好處」　體重控制超有感

夜深了還捨不得睡？其實早睡有許多健康益處，不僅有助於身心健康，而且對於減重和護膚都有很好的幫助，別再拖拖拉拉了，現在就趕緊去睡覺吧！

營養師曝「抹茶好處」：幫助睡眠、改善憂鬱超有感

你們也是抹茶控嗎？抹茶的濃郁風味讓人很難不愛，營養師高敏敏分享，和綠茶比起，抹茶中的兒茶素較豐富，營養好處多，盤點抹茶好處，一起來了解！

睡滿7小時較不易發胖！營養師教你用「科學方法」瘦肚子

明明不算非常胖，但是肚子一圈小腹真的好惱人，穿衣服怎麼穿都不好看，聽聽營養師程涵宇教你如何用科學方法瘦肚子，讓你少走冤枉路。

想睡好就「用吃解決」　營養師推薦5種助眠食物

睡眠是一天中的重要時刻，不但會影響隔天的精神，對於身體與大腦修補也很重要，若晚上睡不好，隔天精神不佳影響工作家庭，拉長作息時間之外還會產..

「長期熬夜」對健康影響甚大　免疫力大幅下降

現代人生活忙碌且作息不正常，熬夜已經司空見慣，熬夜晚睡除了讓隔天精神不濟以外，對身體健康也有不少的負面影響，盤點熬夜的4個壞處，現在立刻..

思考總卡卡可能大腦疲勞　10招清除腦內廢物

現代人處於一個快節奏的時代，以前要花上半天才能做完的事，現在主管只給你1小時還嫌慢，或是送出訊息等對方回覆，才過1分鐘對方未讀，你就覺得..

台隆手創館周慶優惠滿3千送3百　HOLA「買好眠」滿額再加送點數

隨著一年一度的居家品牌周年慶到來，台隆手創館與HOLA分別推出了多樣的優惠與促銷活動，讓消費者能夠以最划算的價格添購各式居家用品。台隆手..

《柳舟記》王楚然公開養髮秘訣！豐厚髮量兩手抓不住靠多喝2飲品

《柳舟記》是近期最熱門的古裝劇，而飾演仰山第一寨主柳眠棠的王楚然更是再次憑藉該劇人氣再度狂飆！隨著《柳舟記》的爆火，王楚然的豐厚髮量也意..

減重總是失敗？「5個方法」有效提升新陳代謝　多吃蛋白質也管用

許多人會把減重失敗歸咎於身體代謝不好，提高新陳代謝，的確可有效幫助減肥，因為它能增加身體燃燒卡路里的速度。以下是5個有效提升新陳代謝的方..

最近頭腦昏昏沉沉？「5個方法」教你改善腦霧症狀

你有沒有這種經驗？有時候頭腦感到模糊不清，無法正常思考，甚至是完成日常工作，以上現象被稱為腦霧。造成腦霧的原因很多，包括壓力、睡眠不足...

營養師曝「色胺酸食物含量排行榜」　幫你補充快樂能量

想要擁有好心情，進而擁有優質睡眠，營養師高敏敏建議補充色胺酸，也就是人體必需胺基酸的一種，但由於人體無法自行合成，需要由食物當中攝取，一..

寒露「養生6件事」必知：梨、蜂蜜幫助滋陰潤燥

迎來寒露節氣，氣溫感到明顯下降，這時候養生重點應放在調節飲食、保暖和保濕，尤其是晨晚溫差大，外出應適當穿上外套以免感冒。

秋季是養髮最佳時機　喝五黑水、多梳頭養出濃密秀髮

秋季是養髮最佳時機，就像小動物也會在秋天長出濃密毛髮來對抗冬季的寒冷，就中醫理論來說，肺主皮毛，養髮必須先養肺，這時更應該注重養生，幫你..

雪花秀「潤燥養膚禮盒」竟有牙刷、nomel「自我探索組合」還有托特包

美妝早已進入生活之中，所謂的美妝保養已不僅只是外在美麗，而是全方位的呵護，雪花秀推出每日保養禮盒，讓保養結合生活質感，而nomel則是聯..

LIFE經典／AI家電重新定義日常生活　自動幫你關燈、省電費

AI家電的發展正逐漸改變我們的日常生活，讓家庭設備進化到全新的層次，與過去的智慧家電相比，AI家電不僅能夠執行預設指令，更能夠理解、學習..

《媽媽朋友的兒子》最美前女友「徐智慧」看不出40了！凍齡保養秘訣公開

熱播韓劇《媽媽朋友的兒子》主角裴石榴（庭沼玟飾）與崔承效（丁海寅飾）這對歡喜冤家日前感情線迎來新變化，就在大家紛紛認為承效終於要面對自己..

BIO UP青春露狂賣46座台北101高！全新「魔力小紅瓶」席捲市場

東森自然美BIO UP科美研2021年推出「日本黃金麴酒粕極酵煥顏青春露」，大受全球市場好評，已熱賣超過13.9萬瓶，銷量約等於46座台..