現代人眼睛離不開3C,以時間來說,超過八成以上的人每天近距離看螢幕都超時,等發現眼睛出現問題多半已經不可逆,除了控制時間以外,營養師宋明..
不少人運動或是熬夜後,都習慣買瓶能量飲料,但營養師高敏敏表示,短暫提神不等於解除疲勞,因能量飲料內含多種提神成分,若長期喝提神飲料、不注..
根據美國皮膚科學會(AAD)研究,每人一天平均會脫落至少50到100根頭髮!碰到夏季悶熱天氣,髮根吸附油脂堆積形成髒汙,造成髮絲油膩、髮..
肩頸痠痛是許多現代人共同的問題,但按摩肩頸的效果總是不太好,一來是肩頸部太僵硬,不容易透過按摩軟化,而且按摩後的舒適感,僅能維持很短的時..
現代人飲食精緻化且生活步調快速,不少人都有胃痛的經驗,營養師宋明樺教你7招輕鬆顧胃,現在開始改變還不遲!
睡眠品質和氣味原來大有關係,嗅覺是大腦的快速開關,當進入房間嗅吸到某些氣息,能幫助安穩情緒,暗示身體需要休息,盤點初夏讓人舒心的氣味,看..
很多人喜歡喝咖啡提神,咖啡幫助減重效果也被許多人所熟知,因為咖啡有加速水分代謝,幫助腸道蠕動的效果,但其實想要喝咖啡促進減重,有2個重點..
現代人生活忙碌、壓力大,許多人常三餐不定時,忙起來就顧不上吃飯,越來越多人有胃食道逆流、胃潰瘍、胃穿孔等胃病,甚至發展成胃癌。營養師谷傳..
受到台灣氣候影響,許多人即使過了青春期依舊深受痘痘所擾,即使努力做好清潔,痘痘依舊長不停!知名皮膚科醫師廖苑利表示,除了保養,吃對食物也..
夏季又是蚊蟲繁盛的季節,不想被叮咬或是干擾睡眠,不妨可以透過5種方式來阻絕蚊子靠近,同時被叮咬之後也應該注意患處與身體狀況,適時用藥、及..
海膽控看過來!營養師高敏敏分享,海膽是日料店的明星食材,無論是做刺身、壽司都超美味,外型黑黑刺刺的不討喜,但是金黃細膩的肉質,擁有很不錯..
天氣忽冷忽熱,很多人開始出現鼻子過敏的狀況,一直打噴嚏不僅人頭昏腦脹,呼吸也會變得緊繃,以下就分享5個改善鼻子過敏的方法,可以緩解不適。
我們常聽到袪濕,就是除去體內多餘濕氣,那麼誰需要袪濕呢?假如你常常提不起勁、感到疲憊、體重變重,那麼或許是因為體內濕氣在作祟,盤點常見6..
你是否也曾有過茫然失落,內心有苦卻說不出的經驗?其實,還有更多「說」之外的方式,可以陪伴你度過人生中那些徬徨無助的時刻。人的一生中必然經..
常常看到電視上的女星年過40歲卻依然像個20歲少女,像是蔡依林、秦嵐、全智賢、韓佳人、孫藝真等都是絕佳例子,時間似乎特別優待她們,彷彿在..
春天氣候不定、忽冷忽熱,容易讓肌膚變得不穩定,再加上空氣中各種花粉與灰塵等刺激因子到處飄散,容易開始出現搔癢、乾燥脫皮、泛紅甚至是紅腫的..
春天氣候不定、忽冷忽熱,容易讓肌膚變得不穩定,再加上空氣中各種花粉與灰塵等刺激因子到處飄散,容易開始出現搔癢、乾燥脫皮、泛紅甚至是紅腫的..
近來諾羅病毒又來勢洶洶,不少大人、小孩都在上吐下瀉,知名營養師高敏敏就提醒,最近是諾羅病毒的流行季,想預防感染諾羅,要把飲食+生活習慣6..
新北市衛生局今(4/10)日晚間公布,接獲通報有4人在藏壽司「新莊宏匯店」用餐後出現腹痛、腹瀉及嘔吐等不適症狀,誇張的是該店在3/31才..
「擁有好習慣,生活才會越過越好。」我們擁有的習慣,除了原本出於本性的之外,很多時候都是年紀到了,不得不去養成的習慣。而若是一些習慣能在年..